Welness коучинг: як покращити здоров’я та якість життя? 💪

Все більше людей у ​​всьому світі приходить до усвідомлення важливості того, що потрібно вести здоровий спосіб життя. Ось тільки на момент цього усвідомлення вже накопичені шкідливі звички, хвороби, втома, стреси. Перебудувати себе самостійно у такій ситуації непросто. На допомогу прийде велнес коуч. Хочете дізнатися, хто це, і як він може допомогти налагодити ваше життя? Читайте статті.

Велнес коучинг: що це?

Велнес коучинг, або англійський варіант wellness coaching, можна визначити як коучинг здоров’я в найширшому сенсі — напрям коучингу, що допомагає клієнту усвідомлено та цілеспрямовано дійти здорового способу життя та збалансувати інші життєві сфери.

Wellness коуч: хто це?

Wellness коуч – спеціаліст, який допомагає клієнту перебудувати своє життя на новий лад, а саме:

• збільшити фізичну активність;
• позбутися зайвої ваги;
• підтримувати оптимальну фізичну форму;
• навчитися долати стресові стани;
• відмовитись від негативних звичок;
• перейти на здорове харчування ;
• встановити рівновагу між роботою та особистим життям;
• покращити психологічне здоров’я тощо.

Wellness coach – це коуч здорового способу життя. Багато людей намагаються долучитися до ЗОЖ і позбутися шкідливих уподобань самостійно, але більшість не витримує та кидає. Знаходяться різні причини і відмовки, але найчастіше справа у відсутності мотивації до змін. Людині потрібен партнер, який буде поряд, допоможе усвідомити необхідність змін, скласти план дій та підтримає його здійснення. Цю роль і виконує велнес коуч.

фітнес коучинг: що це?

Фітнес коучинг – це частина wellness напряму. Fitness coach може бути вашим особистим тренером. Що дає? Залежно від того, які ви ставите цілі, розробляється спеціальна програма фізичних вправ та раціонального харчування . Виконання всіх рекомендацій не тільки покращить загальний стан, зміцнить м’язи, сприяє нормалізації ваги, але й позитивно вплине на ваші особисті якості.

Фітнес коуч — це не так ваш особистий тренер, як партнер, який не дасть збитися з маршруту на шляху до змін.  

Навчання на wellness коучинг

Якщо ви хочете вибрати своєю спеціалізацією велнес коучинг, потрібно пройти спеціальне навчання. Почніть навчання велнес коучінгу з оволодіння професією коуча. Зробити це можна у Психолог Блог Lov на програмі «Психологічне консультування та коучинг» . Це допоможе надалі розпочати практику велнес коуча та отримати сертифікат державного навчання у цьому напрямі.