Як швидко підготуватися до сексу: правила збудження 💓

Порушення – важливий етап статевого акту. Воно потрібне для психологічної та фізичної підготовки до інтимної близькості обох партнерів. 

Якщо хочете, щоб секс став чуттєвим, яскравим, але при цьому комфортним, потрібно заздалегідь запастися парою способів якнайшвидше збудитися.

Процес збудження у чоловіків та жінок

Якщо розглядати процес збудження з фізіологічного погляду, можна легко пояснити, чому чоловіки швидко збуджуються. Їх виникнення стійкої ерекції — головна ознака готовності до сексу. А на неї можна легко впливати як рефлекторними факторами, так і через емоції та відчуття. Чоловікові достатньо побачити еротичну картинку або уявити її собі, і процес збудження запускається: кров приливає до пеніса, внаслідок чого він подовжується та потовщується. Коли кровотік у статевому члені значно посилюється, він піднімається та стає твердим. Чоловік готовий до статевого акту.

Для того, щоб жінка могла швидко збудитися, їй необхідно повністю поринути в сексуальний процес. Усі думки та почуття мають бути спрямовані на отримання задоволення від інтимної близькості. Якщо це вдається, кров також приливає до статевих органів, виділяється природний лубрикант. Він сигнал того, що жінка готова до статевого акту.

Як чоловікові швидко порушити вдома?

Якщо чоловіку необхідно швидко порушити без партнерки, є кілька способів:

1. Стимуляція ерогенних зон та точок. У кожного чоловіка вони на тілі дуже індивідуальні. Впливаючи на них, можна досягти збудження навіть якщо до цього немає психологічної готовності. Найлегший спосіб – мастурбація. Відбувається подразнення рецепторів головки пеніса і, як наслідок, рефлекторна мимовільна ерекція.
2. Перегляд порнофільмів. Це один з найдоступніших способів, як можна легко і швидко порушити домашні умови. Однак тут є небезпека отримати звикання. При його постійному застосуванні в організмі виробляються патологічні рефлекси, і секс із жінкою поступово перестає цікавити. Через це чоловікові рекомендується використовувати перегляд порнофільмів тільки як спосіб швидко збуджуватися перед природним статевим актом, а не як постійну можливість закінчити мастурбацію.
3. Запахи. Деякі аромати здатні спровокувати виникнення еротичних фантазій та сексуального збудження. Достатньо нанести невелику кількість на тіло або попросити партнерку використовувати парфум із подібним ароматом. Найбільш чуттєвими вважаються запахи мускусу, ванілі, бергамоту. Однак більшість чоловіків віддають перевагу запаху чистої шкіри партнерки без додаткових синтетичних добавок.
4. Фармацевтичні препарати. До них відносяться:

• збуджуючі краплі на основі натуральних афродизіаків;
• рослинні БАДи, що включають компоненти, що підсилюють лібідо;
• зігрівальні гелі-мастила.

Є ще кілька способів, як можна чоловікові швидко порушитись у присутності партнерки:

• еротичні звуки – стогін, шепіт, музика, що викликає еротичні переживання;
• використання елементів фетишу;
• демонстрація сексуального збудження жінки, як реакції у відповідь на дію партнера: переривчасте дихання, набухання сосків, виділення мастила;
• використання для розігріву сексуальних практик , у яких не потрібна стійка ерекція.

Як жінка може допомогти у тому, щоб чоловік чи хлопець за необхідності швидко збуджувався:

• включити до його щоденного раціону більше зелені, морепродуктів та інших кулінарних афродизіаків;
• забезпечити психологічний комфорт у відносинах, мінімізувати сварки, ворожість, іронічні випади на його адресу;
• допомогти пережити стрес на роботі, навчити розслаблятися та повноцінно відпочивати.

Як швидко порушитися жінці самій?

Жінка не завжди може випробувати збудження та налаштуватися на статевий акт. Для цього їй необхідно пожити якийсь час у своїх еротичних фантазіях та сексуальних переживаннях. У процесі інтимної близькості не завжди вистачає на цей час, та й не кожен чоловік готовий довго чекати і в цьому брати участь. Тому дівчині краще заздалегідь освоїти кілька прийомів, які навчать, як їй можна легко та швидко порушити саму:

1. Освойте флірт. Добре допомагає налаштуватися на секс загравання протягом усього дня зі своїм чоловіком, еротичні послання, недвозначні натяки, прогулянки без білизни. Такі дії роздратують не тільки адресата, на якого вони направлені, а й ініціатора. Жінці самій захочеться швидше залишитися наодинці.
2. Приміряйте новий образ. Це може бути еротична білизна чи цілий костюм для інтимних ігор. Жінкам подобається перевтілюватись і приміряти на себе різні образи. Це розслаблює, знімає напругу та додає грайливості у стосунки.
3. Змініть антураж. Якщо в домашніх умовах жінці складно швидко збудитися, варто привнести в інтер’єр сексуального настрою: шовкові простирадла, аромасвічі, квіти.
4. Довга та якісна прелюдія – це найкраще, що придумано для жіночого збудження. Існує безліч технік, які допоможуть жінці розслабитися і відчути збудження: оральні ласки, фінгерінг , еротичний масаж.
5. Секс-іграшки. Якщо збудитись потрібно швидко і самій, то жінці варто вивчити асортимент таких аксесуарів секс-шопу, як вібратори, імітатори. Якщо ваш партнер проти застосування таких штучок у вашій спальні, то можна скористатися душем на власний розсуд. Гарний напір гарячої води допоможуть розслабитися та налаштуватися на інтим.

Якщо вам важко збудитися і налаштуватися на секс, не поспішайте записуватись до лікаря та ставити собі діагноз «фригідність». Можливо, ви просто не відкрили ще той вид сексу, який принесе найбільше задоволення. Рекомендуємо прочитати статті блогу «Сексологія» . Там ви знайдете ту корисну інформацію, яка допоможе наповнити ваше інтимне життя задоволенням і радістю.