Як привести у порядок своє життя за допомогою коучингу 🛠️

Ви живете з постійним відчуттям, що нічого не встигаєте, і життя пролітає повз мене? Настав час дізнатися, як правильно організувати своє життя.   

Як упорядкувати своє життя

Клієнти часто звертаються до коучу із запитом, як навести лад у житті. Але розуміння того, як правильно жити, люди відрізняються. Коуч обов’язково запитає:

Припустимо, клієнт хоче скласти життєвий план. Якісне вирішення такого завдання не укладається в одну коуч-сесію. Це взаємодія з коучем у рамках програми з лайф-менеджменту.

Людині належить розібратися в нинішньому стані — точка А. Щоб зрозуміти, як систематизувати своє життя, складають колесо балансу — це відбувається на діагностичній коуч-сесії. Аналіз становища у важливих сферах життя дозволяє усвідомити:

• як правильно організувати свою професійну діяльність, щоб піднятися кар’єрними сходами;
• як влаштувати своє особисте життя;
• як пробити фінансову стелю;
• як вибудувати відносини із близькими;
• як організувати відпочинок тощо.

Через війну роботи з колесом життєвого балансу вимальовується точка Б — підсумок, якого хоче прийти клієнт. Завдання коуча – допомогти людині розвинути самоорганізованість , щоб намічена мета (шлях у точку Б) стала досяжною.

Чергове питання коуча:

Далі слід обговорення придатних для самоорганізації технік і прийомів, наприклад:

• дотримуватися правила «5 годин», займаючись саморозвитком;
• вести щоденник перемог, відзначаючи щоденні здобутки;
• застосовувати матрицю Ейзенхауера для виставлення пріоритетів;
• планувати відносини, наближають досягнення цілей;
• використовувати модуль часу , виконуючи різні види діяльності і т.д.

Завдання, як навчитися правильно жити, допоможуть корисні звички, які клієнт може намітити при взаємодії з коучем. У формуванні необхідних навичок важлива роль відводиться зворотний зв’язок з коучем.

Так поступово людина просувається до поставленої мети та вирішує проблему, як жити за планом. Працюючи з коучем за програмою лайф-менеджменту, клієнт із задоволенням відзначає позитивну динаміку змін, що відбуваються у житті. 

«Психологічне консультування та коучинг»