Welness коучинг: як покращити здоров’я та якість життя? 💪
Зміст ▼
Все більше людей у всьому світі приходить до усвідомлення важливості того, що потрібно вести здоровий спосіб життя. Ось тільки на момент цього усвідомлення вже накопичені шкідливі звички, хвороби, втома, стреси. Перебудувати себе самостійно у такій ситуації непросто. На допомогу прийде велнес коуч. Хочете дізнатися, хто це, і як він може допомогти налагодити ваше життя? Читайте статті.
Велнес коучинг: що це?
Велнес коучинг, або англійський варіант wellness coaching, можна визначити як коучинг здоров’я в найширшому сенсі — напрям коучингу, що допомагає клієнту усвідомлено та цілеспрямовано дійти здорового способу життя та збалансувати інші життєві сфери.
Wellness коуч: хто це?
Wellness коуч – спеціаліст, який допомагає клієнту перебудувати своє життя на новий лад, а саме:
- збільшити фізичну активність;
- позбутися зайвої ваги;
- підтримувати оптимальну фізичну форму;
- навчитися долати стресові стани;
- відмовитись від негативних звичок;
- перейти на здорове харчування ;
- встановити рівновагу між роботою та особистим життям;
- покращити психологічне здоров’я тощо.
Wellness coach – це коуч здорового способу життя. Багато людей намагаються долучитися до ЗОЖ і позбутися шкідливих уподобань самостійно, але більшість не витримує та кидає. Знаходяться різні причини і відмовки, але найчастіше справа у відсутності мотивації до змін. Людині потрібен партнер, який буде поряд, допоможе усвідомити необхідність змін, скласти план дій та підтримає його здійснення. Цю роль і виконує велнес коуч.
фітнес коучинг: що це?
Фітнес коучинг – це частина wellness напряму. Fitness coach може бути вашим особистим тренером. Що дає? Залежно від того, які ви ставите цілі, розробляється спеціальна програма фізичних вправ та раціонального харчування . Виконання всіх рекомендацій не тільки покращить загальний стан, зміцнить м’язи, сприяє нормалізації ваги, але й позитивно вплине на ваші особисті якості.
Фітнес коуч — це не так ваш особистий тренер, як партнер, який не дасть збитися з маршруту на шляху до змін.
Навчання на wellness коучинг
Якщо ви хочете вибрати своєю спеціалізацією велнес коучинг, потрібно пройти спеціальне навчання. Почніть навчання велнес коучінгу з оволодіння професією коуча. Зробити це можна у Психолог Блог Lov на програмі «Психологічне консультування та коучинг» . Це допоможе надалі розпочати практику велнес коуча та отримати сертифікат державного навчання у цьому напрямі.