Метафоричні асоціативні карти: ключі до дверей підсвідомості

Про те, як метафоричним асоціативним картам, чи МАК-картам, вдається такий трюк, ми зараз і поговоримо.

Метафоричні асоціативні картки. Що це

Асоціативні метафоричні карти прийшли в психологію в галузі мистецтва. Поява метафоричних асоціативних карток пов’язана з ім’ям Елі Рамана — канадського художника-модерніста та професора мистецтвознавства. Пошуки форми самовираження та максимального наближення мистецтва до глядача призвели до створення асоціативно-метафоричних карт. Це були міні-картини художника, що вміщувалися на долоні.

Метафоричні асоціативні карти “OH” – перша колода подібних карт. “Oh!” – англійський вираз подиву. Метафоричними асоціативними картами названо тому, що в їх основі лежить художня метафора, яка викликає у глядача певні асоціації. Які? Залежить від конкретної людини. 

Метафорична асоціативна карта — це невелика картка із зображенням людей, тварин, предметів, казкових персонажів, пейзажів, абстрактних символів, сцен з життя та ін. . Вони стали зручним способом м’якої взаємодії з клієнтом під час обговорення серйозних проблем.

Використання асоціативних та метафоричних карт як психологічного інструменту запропонував психотерапевт Джо Шліхтер. А їхньому випуску та широкому поширенню по всьому світу сприяв Морітц Егетмейєр.

Що таке метафоричні асоціативні карти? Ви відкриваєте коробку із набором метафоричних асоціативних карт. Вона розділена на дві частини — в одній лежить колода карток з картинками, в іншій — колода рамкових карток зі словами.

Метафоричну асоціативну карту-картинку можна розглядати як окремо, так і накладаючи на карту зі словами – це впливатиме на зміст ваших асоціацій.

Метафоричними асоціативними картами користуються психологи, психотерапевти, тренери, освітяни. МАК-карти ефективно використовуються коучами як для консультування клієнтів, так і для самокоучингу. Навчання коучінгу включає знайомство з технологіями роботи з МАК-картами. 

Робота з асоціативними метафоричними картками

“OH”-карти, або метафоричні асоціативні карти дозволяють опрацьовувати проблему через образи. Це споріднює їх з еріксонівським гіпнозом . 

Метафоричні асоціативні «OH» карти бувають:

• універсальними – з ними можна опрацьовувати будь-який запит;
• спеціально розробленими під певні запити.

МАК-карти створюються у тісному союзі психологів та художників за певними алгоритмами. В Україні спочатку використовувалися перекладені колоди з Німеччини: «Saga», «Persona», «Ecco» та ін. Можливості» та ін. 

Останнім часом практикується спосіб застосування метафоричних асоціативних карток онлайн.

Наукове обгрунтування механізму дії асоціативних метафоричних карт пов’язані з тим, що він спирається такі законы:

• проекції – карти проектують наявну проблему всередину, викликаючи у відповідь потік асоціацій та образів;
• дисоціації – людина, працюючи з асоціаціями та образами, сприймає те, що відбувається з боку;
• метафори – образне порівняння допомагає через зображене на карті побачити та усвідомити нові смисли.

Коли консультант вдається у своїй роботі до метафоричних асоціативних карт? Це відбувається, коли потрібно:

• з першої зустрічі встановити довірчі стосунки із клієнтом;
• обійти його всілякі блоки, страхи, захисту;
• відключити раціональну частину мислення;
• звернутися до підсвідомості клієнта;
• визначити нагальну проблему людини;
• побудувати нову лінію лінію поведінки;
• виявити ресурси задля досягнення результату.

Технологія роботи з асоціативними метафоричними картами така, що дозволяє застосовувати їх на будь-якому етапі консультування.

Вважається, що звернення до метафоричних асоціативних карт дозволяє фахівцю опрацювати будь-яку проблему. Він застосовує метафоричні асоціативні карти при опрацюванні:

• відносин, у тому числі дитячо-батьківських;
• почуттів та емоцій;
• страхів;
• психологічних травм та горя;
• залежностей;
• порушень харчової поведінки;
• пошуку свого “Я”;
• вибору професії;
• ухвалення рішення;
• пошуку внутрішніх ресурсів тощо.

Робота з МАК-картами може проводитись по-різному. Вона відрізняється принципом вибору метафоричних асоціативних карток:

1. Відкритий вибір – людина бачить усі зображення;
2. Закритий вибір – карта вибирається наосліп;
3. Комбінований метод.

Перший варіант є спокійнішим для клієнта, зате другий вносить у процес елемент гри і вимагає глибшої роботи. Психолог може використовувати одну або одночасно кілька колод асоціативно-метафоричних карт. Що дає? Фокусування на чомусь конкретному або навпаки – розширення області сприйняття. 

Працюючи з метафоричними асоціативними картами застосовуються різні техніки. Що це може бути:

• “Окуляри” – погляд на зображення з різних сторін, відповідно, погляд на проблему під різними ракурсами;
• «Одухотворення» — вибір карти із зображенням, що втілює проблему, та спроба діалогу з нею;
• «Зум» — уявне наближення та видалення зображення на карті, робота з кількома картами, відповідно розуміння деталей та взаємозв’язків щодо проблеми;
• “Іноді я буваю таким” – застосовується для групової роботи;
• «Візитівка» – розповідь про себе через опис зображення на карті та ін.

Для того, щоб опрацювати свої проблеми, можна скористатися метафоричними асоціативними картами онлайн. Якщо ви не уявляєте, що таке асоціативно-метафоричні карти, онлайн знайомство з ними виявиться особливо корисним. Можливо після нього ви захочете придбати собі справжню колоду МАК-карт.

«Психологічне консультування та коучинг»