Коргазм – подвійна користь: тренування до оргазму 💪

Не знаєте, як змусити себе знову зайнятися фітнесом? Жодна мотивація вже не допомагає? 

Тоді уявіть, що жінки в процесі спорт можуть отримати оргазм і не один раз. Як вам такий бонус до підтягнутого, стрункого тіла? 

Що відомо про коргазм? 

Вперше слово “коргазм” з’явилося у книзі сексолога Альфреда Кінслей. У ньому повідомлялося, що 5% жінок у процесі інтенсивних занять спортом відчували спонтанний оргазм. Пізніше вчені з Університету Індіани збільшили відсоток щасливиць: з 530 учасниць експерименту 370 зізналися, що отримали сексуальне задоволення від тренування. Зазначалося, що з відчуттям коргазм трохи відрізнявся від звичайного оргазму, але й сприймався як яскрава кульмінація.

Як отримати справжній оргазм від занять спортом?

Термін «коргазм» утворений із двох слів: «кор» та «оргазм».

Кор – це м’язи, які підтримують наш хребет, кістки тазу та стегна. З цього випливає, що коргазм — такий вид жіночого оргазму, який вдається випробувати під час виконання фізичних вправ, переважно м’язи кора. При цьому не здійснюється жодної стимуляції статевих органів. Оргазм досягається рахунок сильної напруги (компресії) м’язів, тому коргазм називають компресійним оргазмом. 

Під час інтенсивних тренувань відбувається великий приплив крові до статевих органів. У кров викидаються ендорфіни, які стимулюють мозкові центри насолоди. Обидва фактори забезпечують жінці спонтанний оргазм. Проте спортсменки, які практикували регулярні тренування та ЗОЖ, домагалися коргазму частіше та легше.

Як отримати коргазм на тренуванні? 

1. Тренуйтеся до знемоги, використовуючи ритмічні вправи. М’язи повинні відчувати граничну втому;
2. Вибирайте вправи для коргазму. Підійдуть будь-які силові завдання на нижні м’язи преса, лазіння канатом, танці на пілоні, велоспорт. Добре себе зарекомендували біг та йога;
3. Швидких успіхів допоможе досягти додавання вправ на тренажерах. Найбільш ефективним виявився тренажер «Капітанський стілець» (піднімання ніг до прямого кута в положенні стоячи, спираючись руками на підлокітники)

Щоб досягти коргазму, комусь достатньо підняти 15 разів прямі ноги. Спортсменки здійснюють по 5-6 підходів і щоразу відчувають оргазм. Хтось робить цю вправу по 50 і більше разів і нічого не відчуває. 

сторінку «Сексологія»