Незавершена сепарація: як вона проявляється і чим вам загрожує? 🛣️

Чи зустрічали ви дорослих, які не можуть зробити жодного кроку без схвалення батьків? А чоловіків та жінок, які роблять так, як зручно мамі, але не їм самим? Напевно, у вашому оточенні таких людей знайдеться чимало, а може ви й сам такий? Психологи кажуть: залежність дорослих від думки своїх батьків свідчить про незавершену сепарацію. 

Що таке неповна сепарація?

Незавершена чи неповна сепарація – це порушення психологічного відділення матері з батьком. У нормі до 18 років дитина стає повністю незалежною від батьків, сепарується від них, як виражаються психотерапевти. В ідеалі до віку повноліття вчорашній підліток повинен почати жити окремо, оплачувати свої витрати без допомоги мами або тата, самостійно приймати важливі рішення. Але в сучасних реаліях цього вдається досягти небагатьом. Чому?

1. Інфантилізм. Сучасні діти довше залишаються непристосованими до життя, і багато в чому потурають їх батьки. Якщо 50 років тому юнак у віці 18 років уже працював і починав замислюватись про сім’ю, то сьогоднішні вісімнадцятирічні ще не знають, ким хочуть стати, коли виростуть.
2. Підвищена батьківська тривожність . Зрозуміло, що для батьків ми завжди залишаємося дітьми, але багато мами та тата перегинають ціпок, продовжуючи щодня турбуватися навіть про дорослу дитину. Вони дзвонять синові з питанням, чи добре його годує дружина, контролюють, чи прийшла дочка додому до півночі. 

Ознаки незавершеної сепарації

Автори теорії прихильності – саме вони вперше ввели термін “неповна сепарація” – виділяють такі маркери цього стану:

• пошук схвалення з боку батьків, начальника, досвідченішого колеги, партнера (якщо той старший);
• відсутність реалізації у житті та професії;
• повторення сценарію життя батьків;
• низький дохід, постійна надія на те, що хтось допоможе матеріально;

   

• страх отримати відмову від людини, що стоїть вище за рангом;
• підвищений контроль та тривожність щодо своїх дітей. 

Незавершена сепарація від батьків обтяжує обидві сторони процесу. Мати з батьком розуміють, що не можуть забезпечувати потреби дорослого сина чи дочки, а 30-40-річна дитина внутрішньо тяжіє своєю безпорадністю, але продовжує звертатися за порадою та грошима до батьків. 

Що робити із незавершеною сепарацією?

Даний стан потребує корекції, подібно до інших станів, які ми описували в блозі . У охочої остаточно сепаруватися людини є два шляхи:

1. Зробити це самостійно (наприклад, з’їхавши від батьків). 
2. Звернутися до психотерапевта. 

Більшість обирає другий спосіб, і ось чому. Фізична сепарація не означає психологічної сепарації. Ви можете поїхати жити на інший кінець світу, але якщо не будете сильні у моральному плані, то так і залишитеся під впливом матері та батька. І навпаки: всі стадії сепарації від батьків можна успішно пройти, навіть якщо ви мешкаєте під одним з ними дахом.